Mehr Sicherheit.
Mehr Ruhe.
Mehr Verbundenheit.
Ein sicherer Ort
Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du das Tempo bestimmst. Mit Präsenz und Feingefühl begleite ich deine Prozesse, und orientiere mich an dem, was im Moment für dich stimmig und tragbar ist.
Im Rahmen meiner Ausbildung zum Somatic Experiencing (SE)® Practitioner biete ich SE-Sitzungen für Menschen an, die sich bei anhaltenden Herausforderungen mehr innere Ruhe, Selbstregulation und Verbundenheit im Alltag wünschen oder belastende Erfahrungen und deren Auswirkungen verarbeiten möchten.
Somatic Experiencing (SE)®
Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz zum Abbau von traumatischem Stress. Trauma bedeutet aus Sicht von SE® nicht in erster Linie das Ereignis selbst, sondern die Spuren, die eine überwältigende Erfahrung im Nervensystem hinterlassen kann. Wenn die für Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen mobilisierte Überlebensenergie nicht erfolgreich eingesetzt oder entladen werden konnte, bleibt diese im Nervensystem gebunden und der Körper ist weiterhin im Alarmzustand.
Mögliche Symptome
- innere Unruhe, Nervosität oder erhöhte Wachsamkeit
- Anspannung und Erschöpfung
- Ängste oder Panikattacken
- Schlafstörungen oder Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen
- Emotionale Schwankungen
- Depressive Verstimmungen
- Hypersensibilität
- Gefühle von Überforderung, Hilflosigkeit oder Überwältigung
- Schwierigkeiten mit Nähe, Grenzen oder Beziehungen
Was sich verändern kann
- eine bessere Körperwahrnehmung
- Sicherheit im eigenen Körper erleben
- Resilienz und Selbstregulation
- eine höhere Toleranz gegenüber Stress und Belastungen
- in Körper, Geist und Seele begreifen, dass die Gefahr der Vergangenheit angehört
- die eigenen Bedürfnisse feiner wahrnehmen
- die eigenen Grenzen besser spüren und wahren
- mehr Wahlmöglichkeiten, anstatt automatisch auf alte Muster zurückzugreifen
- eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen Menschen
Schritt für Schritt
Das Vergangene können wir nicht ungeschehen machen, doch wir können neue Erfahrungen schaffen. Wenn etwas Neues hinzukommt – das Erleben von Selbstermächtigung, das Empfinden innerer Stabilität und Ruhe, Vertrauen in den eigenen Körper – kann Veränderung entstehen. Auch wenn Entwicklung Zeit braucht, bleibt unser Nervensystem ein Leben lang lernfähig.
Somatic Experiencing (SE)® kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden, dein Nervensystem zu regulieren und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu entwickeln.
Über mich
An Somatic Experiencing (SE)® begeistert mich besonders der Fokus auf den Körper und das Nervensystem. Mich bewegt die Tiefe dieser Arbeit und es berührt mich, mitzuerleben, wie Menschen wieder mehr Verbindung zu sich selbst finden. Dich auf diese Weise ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen, empfinde ich als besonders wertvoll und bereichernd.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Somatic Experiencing (SE)® Practitioner in Ausbildung
2025 Beginner I – III
2026 Intermediate I – III
2027 Advanced
Fortbildungen bei Dr. Peter Levine
2025 Imaginationen, Träume und SE®
2027 Trauma und Beziehungen
weitere Fortbildungen
2026 Entwicklungstrauma Intensiv
(Doris Rothbauer)
2027 Trauma und Bindung
(Marianne Bentzen)
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Zuvor 18 Jahre selbstständige Tätigkeit und Geschäftsführung im übernommenen Familienbetrieb.
Wie ich arbeite
Gemeinsam erkunden wir, was sich zeigt und welche Signale dein Körper sendet. Wir arbeiten mit dem Auf- und Nachspüren von Körperempfindungen und -impulsen sowie mit inneren Bildern, Emotionen, Gedanken und Überzeugungen.
Belastende Erlebnisse müssen nicht noch einmal erzählt werden. Es ist möglich ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten. Im Mittelpunkt stehen die Reaktionen des Nervensystems, die sich im Hier und Jetzt zeigen, und das, was du brauchst, um zu deinem inneren Gleichgewicht zurückzukehren.
Die Begleitung erfolgt in kleinen, gut dosierten Schritten (Titration) und im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Durch dieses behutsame Pendeln kann dein Nervensystem lernen, Belastungen schrittweise zu verarbeiten, ohne sich dabei überwältigt zu fühlen.
Auch Orientierung, Erdung, Zentrierung und die Aktivierung von Ressourcen sind wichtige Bestandteile der Arbeit.
Sitzungsdauer und Honorar
Eine Sitzung dauert ca. 50-60 Minuten und kostet derzeit 50 €.
Die Abrechnung erfolgt direkt zwischen dir und mir. Da ich in einer Privatpraxis tätig bin, ist eine Abrechnung über die gesetzlichen Krankenkassen nicht möglich.
Ob und in welchem Umfang private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen die Kosten übernehmen, hängt von deinem individuellen Tarif ab. Bitte kläre eine mögliche Kostenerstattung vorab direkt mit deiner Versicherung.
Termine
Termine finden nach Vereinbarung statt. Sitzungen sind sowohl vor Ort in meiner Praxis als auch online möglich.
Terminabsagen
Solltest du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, diesen mindestens 24 Stunden vorher abzusagen.
Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen kann das vereinbarte Honorar in Rechnung gestellt werden, sofern der Termin nicht anderweitig vergeben werden kann.